鱼汤

帮助分泌乳汁 及 增进伤口癒合

我住院那五天

天天的三餐都有鱼汤哩

跟平常的一样就好 不用太刻意

只要排除较冷的菜白菜吧

汤就喝些鱼汤 老鼠肉汤〈是猪肉的老鼠肉唷不是真的老鼠〉

15天内都不要吃添加酒类的食物

不要喝水 喝养身茶 好像是枸杞+红枣+黄耆吧

不能含有酒跟麻油的食物喔

用苦茶油代替麻油

因为麻油太烈伤口会容易发炎

鲈鱼也要三天后才能吃

第三天开始吃鲈鱼是最好的唷

还有牛奶也暂时不能喝

我是用豆浆代替牛奶唷

希望我的经验可以帮到版妈喔

千万不可以喝水,

我之前不晓得,结果吐个一塌糊涂

切记

我之前月子餐都是送一些汤汤水水的食物,

以鱼汤为主,其余红豆汤也喝的蛮多的,

产后二个礼拜内不可以加米酒唷!

我在坐月子食谱有看到可以多吃山药补身体唷!

可煮山药排骨汤山药粥山药饭

还有归耆鲈鱼汤

材料:黄耆3钱当归3钱鲈鱼一条姜4片盐少许

做法:将材料都放进锅中再放水电锅外锅放2杯水

等跳起来就可以吃啰!

可促进伤口癒合黄耆活血生肌当归补血润肠调节子宫之收缩

鲈鱼补肝肾益脾胃利尿安胎含蛋白质脂肪钙磷铁维生素a

B1B2

这但汤能补气血有利于产后或剖腹产者迅速恢复体力

禁忌:感冒痔疮便血口疮伤口发炎者勿加当归黄耆同煮

妈妈也可以煮枸杞茶喝顾眼睛

也可煮鸡汤清淡一点不要放酒喔!

桂圆红枣也可以还有黑豆茶黑豆茶真的很优ㄛ!

我生完口渴都喝黑豆茶黑豆对生产完真的很好喔!

大概说一下黑豆可祛风湿下恶露通乳益筋骨

以上您参考看看黑!恭喜您喔!